24.04.2018

Мы - за активное долголетие!

Еженедельные занятия суставной гимнастикой в спортивно-оздоровительной студии "Ритм звезд" с получателями социальных услуг цетра "Забота" проводит волонтер, профессиональный фитнес-тренер. Человеческому телу необходимы регулярные физические упражнения. Движение – основа всего. Гимнастика для суставов служит отличным средством профилактики различных заболеваний, особенно артритов и артрозов. Суставная гимнастика - это комплекс упражнений, направленный именно на разминку и укрепление суставов. Все движения выполняются в комфортном режиме и без отягощений. Как правило, это мягкие вращательные, скручивающие или тянущие движения. Регулярное выполнение упражнений для суставов поможет надолго сохранить их подвижными и здоровыми.